op de fiets

Al weet ik best dat het goed is voor een mens, bewegen vind ik nog steeds een crime. Ik vind er gewoon niks aan en ik wil zéker niet naar een sportschool of in groepsverband wandelen of zo. Dat kun je tegenwoordig bijna niet meer hardop zeggen, maar ik doe het lekker toch, tegen de diëtist bijvoorbeeld. Beetje “vloeken in de kerk” is het wel, hij heeft een sportachtergrond.🙈 Maar goed, hij probeert me toch steeds weer aan de gang te krijgen en als ik er net vandaan kom zit ik meestal weer vol goede bedoelingen. Rob helpt me voorzichtig een beetje, die stelt dan voor om een stukje te gaan fietsen. Nou oké, dat wil ik dan nog wel. Afgelopen zondag deden we weer eens een “rondje Stam”. En het was een lekker tochtje. Onderweg fiets je tussen de koeien door, die moet je soms letterlijk van het pad af jagen. Rob is daar gelukkig goed in, hij kan wel veedrijver worden, jammer dat ik geen bodycam had 😄.

We komen ook vaak stalletjes langs de weg tegen, dit keer weer een fruitstal. We namen aardbeien en blauwe bessen mee. Toen door naar Wognum, waar café Stam een lekker terras heeft en een lekkere lunchkaart. Het fietsen zal de lunch nog niet helemaal opheffen denk ik maar het scheelt toch, haha. Verder deden we de toeristische route richting huis, en daar ging ik weer zitten... 😉

diëtist

Gisteren had ik weer een afspraak met de diëtist. Het zijn nog maar korte sessies en ik was ook gauw uitverteld deze keer: niet afgevallen, niet aangekomen, niet genoeg bewogen. Weer een beetje doorgesproken wat ik kan doen om het toch in mijn systeem te krijgen. Lastig hoor, als je bewegen eigenlijk niet leuk vindt… Het aanpassen van mijn eetpatroon kostte me minder moeite. Want ook als ik een feestelijk weekend gehad heb of zo, ga ik er daarna weer vrolijk mee verder. Zo moet het met bewegen dus ook worden… Maar ik geef het niet op hoor, want ‘het is wél belangrijk!’.

ik schrijf het niet meer op

Wat ik eet en drink bedoel ik, dat schrijf ik niet meer op. Nou ja, bijna nooit meer… Geeft niet, want het lijkt toch wel aardig in mijn systeem te zitten. Ik moet alleen nog wat meer bewegen en dat heb ik de afgelopen weken niet echt gedaan. Maar deze week wel: meer gewandeld tussen de middag en extra gefietst want extra gewerkt. Ik moet gewoon effe de pest in krijgen op mezelf dat ik het niet gedaan heb en dan ga ik toch aan de gang, zo lijkt het te werken. En het levert nog wat op ook want er is nu 5 kilo af! Ik kan sommige broeken uit doen zonder ze los te maken, hahaha, en merk het ook aan mijn nieuwe jas. Daarom trakteer ik vandaag op minitompouces bij de thee, dat mag wel een keer. Bij de volgende 5 kilo heb ik mezelf weer zo’n verwenmomentje beloofd J